Guide pour avoir des abdos en 1mois

Avoir des abdos en 1 mois est une mission compliquée. Mais qui dit compliquée dit possible, à condition de savoir les bonnes méthodes.
On nous pose souvent la question : en un mois est-ce possible ?

Avoir des abdos en 1 mois, c’est possible mais …

Avoir des abdos en un mois est possible. Si vous n’avez aucune graisse, il suffit de faire régulièrement des exercices pour dessiner les abdos durant des séries adaptées. On vous en reparle à la fin de l’article.
Mais si vous voulez avoir des abdos visibles en un mois, et que vous avez un tissu graisseux conséquent, il s’agit d’abord de savoir quel est votre niveau et votre situation actuelle. En effet, pour que l’on voit vos abdominaux, vous ne devez pas avoir de graisse au niveau de la ceinture abdominale qui les cache.

Regardez ces deux photos ci-dessous, elles montrent différentes silhouettes (homme et femme). Plus le taux de masse grasse est faible, plus les abdos sont visibles.